El zinc es un nutriente que tiene muchos efectos importantes en el organismo. Como no puede ser producido por el cuerpo, debe tomarse a través de alimentos o suplementos.
En esta entrada del blog, hablaré de lo que necesitas saber sobre el zinc, sus beneficios y los tipos de suplementos...
Algunos efectos del zinc en el organismo,
- Expresión genética
- Reacciones enzimáticas
- Sistema inmunitario
- Síntesis de proteínas
- Síntesis de ADN
- Cicatrización de heridas
- El crecimiento contribuye al desarrollo.
El zinc está presente de forma natural en muchos alimentos de origen animal y vegetal. El zinc, que se añade a los cereales y a las barritas de aperitivos con el fin de complementarlos y distinguirlos, es en realidad una forma sintética. En su lugar, tomar zinc en forma de suplementos será más práctico y saludable https://www.vitabar.net/multivitamin-tablet.
El zinc es un mineral vital que tu cuerpo utiliza de innumerables maneras. De hecho, el zinc es el segundo oligoelemento más abundante en el organismo después del hierro y se encuentra en todas las células. Es esencial para la actividad de más de 300 enzimas que contribuyen al metabolismo, la digestión, la función nerviosa y muchos otros procesos. Además, es fundamental para el desarrollo y la función de las células inmunitarias.
Este mineral también es esencial para la salud de la piel, la síntesis del ADN y la producción de proteínas. Además, el crecimiento y el desarrollo del organismo dependen del zinc debido a su papel en el crecimiento y la división celular. El zinc también es esencial para el sentido del gusto y del olfato. Dado que una de las enzimas cruciales para el buen gusto y el olfato depende de este nutriente, la carencia de zinc puede reducir la capacidad del sentido del gusto y del olfato.
Las investigaciones demuestran que el zinc tiene numerosos beneficios para la salud.
Fortalece el sistema inmunitario. Con esta característica, la mayoría de los medicamentos, aerosoles nasales y pastillas contienen suplementos de zinc.
Acelera la cicatrización de heridas. Dado que este mineral desempeña papeles fundamentales en la síntesis de colágeno, la función inmunitaria y la respuesta inflamatoria, es esencial para una correcta cicatrización. (https://www.vitabar.net/index.php?route=product/product&product_id=69)
De hecho, la piel retiene una cantidad relativamente alta (alrededor del 5%) del contenido corporal de zinc. Mientras que la carencia de zinc puede ralentizar la cicatrización de las heridas, la administración de suplementos de zinc puede acelerar la cicatrización en personas con heridas.
Puede prevenir la aparición de algunas enfermedades como la neumonía y las infecciones. El zinc puede reducir el estrés oxidativo y mejorar la respuesta inmunitaria aumentando la actividad de las células T y las células asesinas naturales que ayudan a proteger el organismo de las infecciones.
Puede ayudar a tratar el acné. Los estudios demuestran que los tratamientos con zinc, tanto tópicos como orales, pueden tratar eficazmente el acné reduciendo la inflamación, inhibiendo el crecimiento de la bacteria P. acnes y suprimiendo la actividad de las glándulas sebáceas. Las personas con acné suelen tener niveles más bajos de zinc. Por lo tanto, los suplementos pueden ayudar a reducir los síntomas.
Ayuda a prevenir la inflamación reduciendo el estrés oxidativo. El estrés oxidativo conduce a la inflamación crónica, un factor que contribuye a una amplia gama de enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer y el deterioro mental.
