El especialista en obesidad y cirugía metabólica Op. Dr. Türker Karabuğa afirmó que la vitamina D es una vitamina importante para el metabolismo y la pérdida de peso saludable y dijo que la vitamina D optimiza el metabolismo a través de una función tiroidea saludable y ayuda a reducir la resistencia a la insulina. Op. Dr. Türker Karabuğa señaló que la vitamina D y la vitamina K2 deben utilizarse bajo el control de un médico.
Favorece el metabolismo
Al afirmar que la característica común que comparten la mayoría de las personas obesas o con sobrepeso es la deficiencia de vitamina D, la Dra. Op. Türker Karabuğa afirmó: «La vitamina D contribuye directamente a la función tiroidea, el metabolismo y la resistencia a la insulina. Además de la pérdida y el control de peso, la vitamina D también es muy importante para la salud en general. La vitamina D es esencial para el transporte del calcio de nuestro torrente sanguíneo a los huesos. Nuestro cuerpo necesita niveles adecuados de vitamina D para tener unos huesos fuertes y sanos. También es vital para la función inmunitaria y ayuda a nuestro organismo a combatir virus, bacterias y células cancerosas, especialmente en estos periodos de transición estacional, cuando las epidemias de gripe alcanzan su punto álgido, la vitamina D es más importante. La carencia de vitamina D aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer, como el colorrectal, de mama, de próstata y de páncreas».
Carne, queso y huevos
Afirmando que la vitamina K es en realidad un grupo de compuestos, el Op. Dr. Karabuğa dijo: «Los más importantes de estos compuestos son la vitamina K1 y la vitamina K2. La vitamina K1 se obtiene de las verduras de hoja verde y algunas otras verduras. La vitamina K2 es un grupo de compuestos obtenidos en gran parte de la carne, el queso y los huevos y sintetizados por bacterias. Aunque las necesidades diarias de vitamina K varían de una persona a otra en función de condiciones como la edad, el sexo y el embarazo, en general se recomienda tomar entre 100 y 200 mcg de K2. Las investigaciones actuales muestran una importante relación entre la vitamina K2 y la vitamina D3. Tomar vitamina D3 junto con vitamina K2 permite que el calcio transportado por la vitamina D se deposite donde se necesita, en lugar de acumularse en depósitos en las arterias.
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