La obesidad es una epidemia en rápido aumento con importantes consecuencias para la salud pública. Como mencioné en mi artículo "4 consejos para sentirse psicológicamente preparado para las operaciones de pérdida de peso", el estrés y la obesidad están interrelacionados, cuando aumenta uno, aumenta el otro.
Mientras que el estrés a corto plazo puede hacer que una persona pierda el apetito, el estrés crónico puede tener el efecto contrario. A corto plazo, el estrés hace que el cerebro produzca una hormona supresora del apetito llamada hormona liberadora de corticotropina. En momentos de estrés, también se envían señales a las glándulas suprarrenales que desencadenan la producción de adrenalina, que suprime temporalmente cualquier impulso de comer como parte de la respuesta de lucha o huida. El estrés continuo provoca la liberación de una hormona llamada cortisol. Esta hormona aumenta el apetito de una persona y, si el estrés no remite, los niveles de cortisol y apetito se mantienen elevados.
Hace tiempo que se teoriza una relación entre el estrés prolongado y la obesidad. El estrés crónico puede conducir a una "alimentación reconfortante", que a menudo implica un consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías, lo que puede provocar un aumento de peso. Además, los estudios han informado de altas tasas de depresión, ansiedad y trastornos de la personalidad en individuos obesos. Muchos estudios con animales han sugerido que el estrés afecta a las preferencias alimentarias y que, cuando los sujetos están estresados física o emocionalmente, prefieren los alimentos ricos en grasa y azúcar. Estos alimentos parecen inhibir la actividad cerebral implicada en el procesamiento del estrés y la ansiedad, lo que tiene el efecto de contrarrestar estas emociones.
Además de comer en exceso, el estrés también puede provocar problemas de sueño, una menor motivación para hacer ejercicio y un mayor consumo de alcohol, factores todos ellos que aumentan la probabilidad de engordar.
¿Es la obesidad un problema de salud mental?
La obesidad no es un problema de salud mental, pero los problemas de salud mental pueden causar obesidad porque afectan a los hábitos alimentarios de la persona.
¿Qué es un problema de salud mental causado por la obesidad?
Los problemas de salud mental causados por la obesidad pueden enumerarse como depresión, trastorno de ansiedad y depresión.
¿El estrés causa obesidad?
El estrés puede causar obesidad. Como consecuencia del estrés crónico, una persona puede recurrir a comer para relajarse. Si esto se convierte en una situación que se repite con frecuencia, la persona empezará a engordar y al cabo de un tiempo no podrá controlar su peso.
¿Quién es más propenso a la obesidad?
En general, la obesidad es más frecuente en las mujeres que en los hombres. El aumento de peso también se observa con la edad.
¿Los nervios y el estrés provocan aumento de peso?
Los nervios y el estrés pueden causar obesidad porque afectan a los hábitos alimentarios de la persona.
