Adipositas, also Übergewicht, und Schlafapnoe sind Erkrankungen, die sich gegenseitig beeinflussen können. Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, bei der die Atmung während des Schlafs mehrmals aussetzt und wieder einsetzt. Dies kann dazu führen, dass der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Eine der Hauptursachen für Schlafapnoe ist Fettleibigkeit, aber auch Fettleibigkeit und daraus resultierender Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM), Hypercholesterinämie und Bluthochdruck können Schlafapnoe verursachen oder verschlimmern. Adipositas kann eine bestehende Schlafapnoe verschlimmern oder eine Schlafapnoe verursachen. Eine der negativen Auswirkungen von Übergewicht auf den Körper ist, dass es zu Schlafstörungen führt. Schlafapnoe kann durch Fettleibigkeit verursacht werden, und dieses Schlafproblem führt dazu, dass die Menschen nicht ausreichend und gesund schlafen. Die Gewichtsbilanz von Menschen, die nicht gesund schlafen können, kann sich schneller verschlechtern. Mit anderen Worten: Schlafapnoe und Fettleibigkeit sind Krankheiten, die sich gegenseitig auslösen können.
Fettleibigkeit und Schlafapnoe
Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schlafapnoe zeigen, dass Schlafprobleme das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Es wurde beobachtet, dass Menschen, die unzureichend und ungesund schlafen, mehr Kalorien zu sich nehmen und mehr ungesunde Lebensmittel bevorzugen. Der Glukosestoffwechsel kann beeinträchtigt sein, der Stoffwechsel und das hormonelle Gleichgewicht können gestört sein, und die Hormone, die das Sättigungsgefühl vermitteln, können abnehmen. In Studien wurde auch festgestellt, dass bei Menschen, die schlecht schlafen, mehr Hungerhormone ausgeschüttet werden und dass die nachts gegessenen Mahlzeiten zunehmen. Hinzu kommt, dass Menschen mit Schlafstörungen auch weniger Zeit für sportliche Aktivitäten aufwenden als andere Menschen. Aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, ist bekannt, dass Menschen mit Übergewicht auch eine schlechtere Schlafqualität und ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe haben.
Die wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren zur Verringerung der Fettleibigkeit sind die Sensibilisierung für eine Änderung des Lebensstils (Essverhalten, Rauchen, Alkoholkonsum usw.) und das Verständnis für die Bedeutung von Bewegung. Wenn diese Änderungen des Lebensstils auf breiter Basis umgesetzt werden, werden nicht nur die Folgen von Fettleibigkeit und Schlafapnoe verringert, sondern auch die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark zurückgehen. Wir müssen uns bewusst machen, wie wichtig eine Gewichtsabnahme durch eine Änderung des Lebensstils oder eine bariatrische Operation ist, um die Lebensqualität zu verbessern.
Verursacht Fettleibigkeit Schlafapnoe?
Es ist bekannt, dass einige Krankheiten Schlafapnoe verursachen können. Eine dieser Krankheiten ist Fettleibigkeit. Die Häufigkeit von Schlafapnoe ist bei Menschen mit Übergewicht sehr hoch. Übergewicht führt zu zusätzlichen Fetteinlagerungen im Hals- und Nackenbereich der Betroffenen. Diese Fette, das so genannte Rachenfett, behindern die oberen Atemwege während des Schlafs und beeinträchtigen die Schlafqualität. Dies ist der Grund, warum übergewichtige Menschen häufiger Probleme mit Schnarchen haben. Schnarchen ist eines der häufigsten Symptome der Schlafapnoe. Der Druck auf die Atemwege verursacht lautes Atmen. Fett um den Bauch herum übt ebenfalls Druck auf den Brustkorb der Person aus. Dieser Druck wirkt sich negativ auf die Lungenkapazität aus. Eine Lunge mit verringerter Luftkapazität erschwert das Atmen. Wenn eine Person 10 Prozent ihres Eigengewichts zunimmt, steigt das Risiko, an Schlafapnoe zu erkranken, um das Sechsfache.
Leiden alle übergewichtigen Menschen an Schlafapnoe?
Nicht alle übergewichtigen Menschen haben eine Schlafapnoe. Neuere Studien zeigen, dass der Fettanteil im Halsbereich eines Menschen und das Auftreten von Schlafapnoe direkt proportional sind. Je mehr Fett im Halsbereich, desto enger werden die Atemwege im Schlaf und desto schwieriger wird das Atmen. Das zweite Adipositasproblem, das die Schlafapnoe auslöst, ist die innere Adipositas im Körper. Je mehr Adipositas in den inneren Organen, desto wahrscheinlicher ist es, dass eine Schlafapnoe auftritt.
Wie sollte ein Mensch mit Schlafapnoe essen?
Menschen mit Schlafapnoe können einige Maßnahmen ergreifen, um sich gesünder zu ernähren und ihr Übergewicht loszuwerden. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann der Betroffene Übergewicht abbauen und die Symptome der Schlafapnoe lindern. Der Verzehr von Nahrungsmitteln wie Walnüssen, Leinsamen und Fisch, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, kann Entzündungen reduzieren und die negativen Auswirkungen der Schlafapnoe verringern. Menschen mit Schlafapnoe sollten so wenig Salz und Zucker wie möglich zu sich nehmen, da diese Lebensmittel die Schlafprobleme verschlimmern können. Wenn der Grad der Fettleibigkeit der betroffenen Person fortgeschritten ist und die Schlafapnoe mit dieser Krankheit einhergeht, kann eine Adipositaschirurgie als Lösung in Betracht gezogen werden.
Behandelt die Adipositaschirurgie Schlafapnoe?
Die Adipositaschirurgie ist eine Operation, mit der mehr als 70 Prozent der durch Adipositas bedingten Gesundheitsprobleme, einschließlich Schlafapnoe, geheilt werden können. Wenn die Symptome auf das Übergewicht zurückzuführen sind, kann sich die Schlafapnoe durch die Operation und den Gewichtsverlust verbessern.
