Leider ist es für Patienten, die an der Grenze zur Fettleibigkeit stehen, oft nicht möglich, das Übergewicht und die durch Übergewicht verursachten Begleiterkrankungen durch Verhaltensänderungen loszuwerden. Ein chirurgischer Eingriff ist eine der größten und effizientesten Maßnahmen, die Patienten ergreifen, um ihr Übergewicht und das metabolische Syndrom loszuwerden.
Während wir versuchen, all diese Probleme zu lösen, und tatsächlich keinen Ausweg finden, kommt uns der Gedanke an eine Operation in den Sinn. Manchmal tragen wir diesen Gedanken jedoch jahrelang mit uns herum, denn obwohl wir körperlich bereit sind, müssen wir uns auch psychologisch bereit fühlen.
Hier sind vier wichtige Dinge, die Sie tun müssen, um psychologisch bereit zu sein, bevor Sie sich einer Gewichtsreduktionsoperation unterziehen;
1. beginnen wir mit realistischen Zielen
Einer der ersten und wichtigsten Punkte ist es, sich über den postoperativen Prozess und die Operation im Klaren zu sein und mit realistischen Zielen zu beginnen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich um einen Prozess handelt und dass die Operation der wichtigste und erste Schritt ist, den Sie für Ihre eigene Gesundheit tun.
Wenn Ihr Magenvolumen schrumpft, wird die Nahrungsmenge, die Sie zu sich nehmen, abnehmen und Sie werden Gewicht verlieren. Da dieser Gewichtsverlust je nach Stoffwechselrate und Ausgangsgewicht der einzelnen Patienten unterschiedlich ausfallen kann, sollten Sie sich realistische Ziele setzen, die mit den von Ihrem Chirurgen für Sie festgelegten Abnehmzielen übereinstimmen.
2. Es sollte jemand da sein, der Sie während des gesamten Prozesses unterstützt, Sie sind nicht allein
Wenn Sie jemanden haben, der Sie während des postoperativen Prozesses unterstützt, wird es auch hier einfacher. Wenn Sie abnehmen wollen, können Sie den Prozess mit jemandem beginnen, der Ihnen hilft, motiviert zu bleiben, in der Annahme, dass dies ein Prozess ist und dass es Höhen und Tiefen geben kann. Es ist sehr wichtig, dass Sie auf dieser Reise nicht allein, sondern in Teamarbeit vorankommen. Indem Sie mit Ihrem Arzt und seinem Team kommunizieren, können Sie während des gesamten Prozesses motiviert bleiben und die Regeln korrekt und vollständig anwenden.
3. die Änderung der Essgewohnheiten und die Verbesserung unserer Beziehung zum Essen
Auch wenn unser schrumpfender Magen und die verminderten Appetithormone hilfreich sein können, sind eine Verbesserung unserer emotionalen Beziehung zum Essen und eine Änderung unserer Essgewohnheiten notwendig, um Ihr Abnehmziel erfolgreich zu erreichen. Die Hauptursache für Fettleibigkeit sind bei den meisten Patienten Essgewohnheiten, die unter Stress gestört sind. Ich werde dieses Thema in meinen nächsten Artikeln ausführlich behandeln, aber eines der wichtigsten Dinge, die wir vor der Operation tun sollten, ist, uns unserer Emotionen beim Essen bewusst zu sein.
4. die Bedeutung von körperlicher Aktivität verstehen
Körperliche Aktivität ist ein wichtiges Detail, für das jeder Einzelne unter den täglichen Routineaufgaben keine Zeit(!) findet. Unter den heutigen Bedingungen, insbesondere nach der Pandemie, erhöhen die in unserem Leben etablierten Möglichkeiten der Heimarbeit die Immobilität noch mehr. Es ist notwendig, die Bewegung, die für eine gesunde Gewichtsabnahme während der Abnehmphase unerlässlich ist, an den Tagesablauf anzupassen.
Der häufigste Satz, den fast jeder operierte Patient am Ende des Prozesses sagt, lautet: "Warum habe ich so lange gedacht und gewartet? Ich wünschte, ich hätte mich früher operieren lassen". Sie können Ihrem Kampf mit der Fettleibigkeit, der zu einem Kreislauf geworden ist, ein Ende setzen, indem Sie den von mir aufgeführten Punkten Bedeutung beimessen, um die "Was-wäre-wenn"-Situation durch eine positive zu ersetzen.
