Empezaste la dieta con una excelente motivación mientras luchabas contra la obesidad, la enfermedad más común de hoy en día. Aunque estés motivado, es posible que tu cuerpo siga siendo dependiente del azúcar debido a los hidratos de carbono simples y al azúcar consumidos antes del proceso.
Por esta razón, mientras preparamos nuestro cerebro para la dieta, es útil darle a nuestro cuerpo varias armas para resistir en esta guerra. En el artículo de esta semana, hablaré de variedades de té que pueden suprimir tu necesidad de dulce mientras haces dieta.
Antes de empezar con los ejemplos, me gustaría mencionar brevemente la importancia de leer la etiqueta del producto a la hora de comprar té. La mayoría de los tés del mercado contienen una gran cantidad de azúcar y conservantes, aunque en la etiqueta aparezcan ingredientes naturales. Por esta razón, preparar su propio té en lugar de agitarlo aumentará la calidad y la eficacia del té.
1- Té verde; Gracias a las catequinas que contiene, el té verde, que tiene un efecto antioxidante, también acelera la quema de grasas y tiene un efecto estabilizador sobre el azúcar en sangre. Por esta razón, suprimirá su apetito y su necesidad de dulce mientras pierde grasa durante la pérdida de peso.
2- Hibiskus; el hibiskus, conocido por su efecto hipotensor, es también una buena fuente de vitamina C y antioxidante, por lo que tiene un efecto acelerador del metabolismo y favorecedor de la pérdida de peso. También es eficaz en la hinchazón abdominal y el síndrome del intestino inquieto debido a su efecto laxante y también es bueno para el estreñimiento.
3- Canela; La canela, que tiene el efecto de bajar el valor de LDL, que llamamos colesterol malo mientras que aumenta el colesterol bueno, también es muy útil para el tratamiento de la resistencia a la insulina ya que aumenta la actividad de la insulina en el cuerpo con su efecto antidiabético. De esta manera, a la vez que suprime la necesidad de dulce, tiene un gran efecto en la pérdida de peso.
NOTA! La eficacia de la canela SEYLAN es el tipo de canela más seguro y de mayor calidad en lugar de la canela o canela china en el mercado.
4- Jengibre; El té de jengibre, que puede relajar el estómago y prevenir las náuseas o los vómitos, ayuda a quemar grasas al aumentar la termogénesis en el organismo. También reduce la ingesta de calorías debido a su efecto supresor del apetito.
Nota: Cuando se preparan infusiones, el agua y la planta no deben hervirse o la planta no debe añadirse al agua hirviendo. Esto reduce la eficacia de las infusiones. El método de infusión más preciso es dejar reposar el agua hervida durante un rato y luego echar las plantas en ella y esperar al menos 15-20 minutos para que se infusionen.
