Sie haben die Diät mit einer ausgezeichneten Motivation begonnen, während Sie mit Fettleibigkeit, der häufigsten Krankheit der heutigen Zeit, zu kämpfen haben. Obwohl Sie motiviert sind, kann Ihr Körper aufgrund der einfachen Kohlenhydrate und des Zuckers, die Sie vor der Diät zu sich genommen haben, immer noch zuckerabhängig sein.
Aus diesem Grund ist es sinnvoll, unser Gehirn auf die Diät vorzubereiten und unserem Körper verschiedene Waffen an die Hand zu geben, mit denen er sich in diesem Krieg wehren kann. Im Artikel dieser Woche werde ich über Teesorten sprechen, die das Verlangen nach Süßem während einer Diät unterdrücken können.
Bevor ich mit den Beispielen beginne, möchte ich kurz darauf hinweisen, wie wichtig es ist, beim Kauf von Tee das Produktetikett zu lesen. Die meisten Tees auf dem Markt enthalten viel Zucker und Konservierungsstoffe, obwohl sie mit natürlichen Inhaltsstoffen gekennzeichnet sind. Wenn Sie Ihren Tee selbst aufbrühen, anstatt ihn zu schütteln, erhöhen Sie die Qualität und Wirksamkeit des Tees.
1- Grüner Tee: Dank der enthaltenen Catechine beschleunigt grüner Tee, der eine antioxidative Wirkung hat, auch die Fettverbrennung und wirkt stabilisierend auf den Blutzucker. Aus diesem Grund unterdrückt er Ihren Appetit und Ihr Verlangen nach Süßem, während Sie bei der Gewichtsabnahme Fett verlieren.
2 - Hibiskus; Hibiskus, der für seine blutdrucksenkende Wirkung bekannt ist, ist auch eine gute Quelle für Vitamin C und Antioxidantien, so dass er den Stoffwechsel beschleunigt und die Gewichtsabnahme unterstützt. Aufgrund seiner abführenden Wirkung ist er auch bei Bauchschwellungen und dem Syndrom des unruhigen Darms wirksam und hilft auch bei Verstopfung.
3- Zimt; Zimt, der den LDL-Wert, das so genannte schlechte Cholesterin, senkt und gleichzeitig das gute Cholesterin erhöht, ist auch sehr nützlich bei der Behandlung von Insulinresistenz, da er die Insulinaktivität im Körper durch seine antidiabetische Wirkung erhöht. Auf diese Weise unterdrückt es das Bedürfnis nach Süßem und hat eine große Wirkung auf die Gewichtsabnahme.
HINWEIS: Die Wirksamkeit von SEYLAN-Zimt ist die sicherste und hochwertigste Art von Zimt im Gegensatz zu Zimt oder chinesischem Zimt auf dem Markt.
4- Ingwer; Ingwertee, der den Magen entspannen und Übelkeit oder Erbrechen verhindern kann, fördert die Fettverbrennung, indem er die Thermogenese im Körper erhöht. Er reduziert auch die Kalorienaufnahme aufgrund seiner appetitzügelnden Wirkung.
Hinweis: Bei der Zubereitung von Kräutertees sollten das Wasser und die Pflanze nicht gekocht werden, und die Pflanze sollte nicht in kochendes Wasser gegeben werden. Dies mindert die Wirksamkeit des Tees. Die genaueste Zubereitungsmethode besteht darin, das abgekochte Wasser eine Weile stehen zu lassen, dann die Pflanzen hineinzuwerfen und mindestens 15-20 Minuten zu warten, bis sie ziehen.
