Por desgracia, a menudo no es posible que los pacientes en el límite de la obesidad se deshagan del exceso de peso y de las comorbilidades causadas por el exceso de peso con cambios de comportamiento. La intervención quirúrgica es una de las medidas más importantes y eficaces que toman los pacientes para deshacerse del exceso de peso y del síndrome metabólico.
Mientras intentamos resolver todos estos problemas y no encontramos una salida, nos viene a la cabeza la idea de someternos a una intervención quirúrgica. Sin embargo, a veces llevamos este pensamiento a cuestas durante años con exceso de peso porque aunque estemos preparados físicamente, necesitamos sentirnos preparados psicológicamente.
He aquí cuatro cosas importantes que debe hacer para sentirse psicológicamente preparado antes de someterse a una operación de adelgazamiento;
1. Empecemos con objetivos realistas
Uno de los primeros y más importantes puntos es ser consciente del proceso postoperatorio, así como de la operación, y empezar con objetivos realistas. Es necesario recordar que se trata de un proceso y que la operación es el primer y más importante paso que da para su propia salud.
A medida que el volumen de su estómago se reduzca, la cantidad de comida que ingiera disminuirá y se producirá una pérdida de peso. Sabiendo que esta pérdida de peso puede variar en función de la tasa metabólica y el peso inicial de cada paciente, debe fijar sus expectativas en objetivos realistas acordes con los objetivos de pérdida de peso que le marque su cirujano.
2. Debe haber alguien que le apoye durante todo el proceso, no está solo
Tener a alguien que le apoye en el proceso postoperatorio facilita las cosas también en este caso. A la hora de perder peso, puedes iniciar el proceso con alguien que te apoye para mantener la motivación, asumiendo que esto es un proceso y que podemos tener altibajos. Es muy importante que este es un viaje que usted progresará con un trabajo en equipo, no solo. Comunicándote con tu médico y su equipo, podrás mantenerte motivado durante todo el proceso y aplicar las normas de forma correcta y completa.
3. Cambiar los hábitos alimentarios y mejorar nuestra relación con la comida
Aunque la reducción del estómago y la disminución de la hormona del apetito pueden ayudar, mejorar nuestra conexión emocional con la comida y cambiar nuestros comportamientos alimentarios son necesarios para alcanzar con éxito sus objetivos de pérdida de peso. La causa principal de la obesidad en la mayoría de los pacientes son los hábitos alimentarios alterados por el estrés. Abordaré este tema en detalle en mis próximos artículos, pero una de las cosas importantes que hay que hacer antes de la operación es ser conscientes de nuestras emociones mientras comemos.
4. Comprender la importancia de la actividad física
La actividad física es un detalle importante que todo individuo no encuentra tiempo(!) entre las tareas rutinarias diarias. En las condiciones actuales, especialmente después de la pandemia, las opciones de trabajo desde casa, que están bien establecidas en nuestras vidas, aumentan aún más la inmovilidad. Es necesario adaptar el movimiento, que es una necesidad esencial para una pérdida de peso saludable durante el período de adelgazamiento, a la rutina diaria.
La frase común que casi todos los pacientes operados dicen al final del proceso es '¿por qué lo pensé y esperé tanto? Ojalá me hubiera operado antes'. Puede poner fin a su lucha contra la obesidad, que se ha convertido en un ciclo, dando importancia a los puntos que he enumerado para sustituir los "y si..." por los "y si...".
